本期內容簡介
 
抗老！逆轉勝
抗老聖經保存版
 
25歲開始一定要學會全方位重返年輕的19堂課
82個生活對策：簡單做，輕鬆逆轉老化時鐘
20種年輕好食材：放心吃，打造天天年輕的體質
 
抗老總動員：腦、眼、心、肝…19個部位不老保養祕技，一次到位
 
眼：8成民眾恐懼老花，7個對策遠離眼老化。
腦：20歲走下坡！手機不離身、穿高跟鞋…10大NG行為加速老化。
腸胃：腸胃老，全身就老！聰明選對3類食物身體就年輕。
肺：日本抗老權威提案：唱卡拉OK、彼拉提斯，肺部永遠20歲！
鼻：鼻子也會老？3個壞習慣，鼻孔變1.5倍大！
 
恐怖連鎖！
口腔老化，注意心血管疾病、糖尿病上身！
肥胖會讓聽力退化！胖子的大腦比正常體重者老16歲。
血管老化，視力衰退、腎衰竭找上門！
流對汗了嗎？日本汗博士教你「流好汗」！