《如何高效率的工作和生活》主要內容：通過作者的忠告、訣竅、技巧和秘密應用到你的日常生活，你會發現一種全新的生活的快樂和一種重生的自我感覺和意義！ 通過閱讀這《如何高效率的工作和生活》，你將學會：為什麼你工作的類型將會對你達成生活目標的方式具有重大的影響？ 為什麼“健康得像一個野蠻人”的說法不能再誤導人？
怎樣發現和確保你自己在日常生活中獲得最佳的狀態？
為什麼低水平的生活會使工作和生活都變成苦差事？
為什麼給你自己留出的時間很重要？
最幸福的人通常都有什麼？
為什麼分開地對待心靈和身體不可能？
怎樣擊敗憂慮和它極具破壞性的有害效益？
高效生活的最大路障以及你怎樣輕鬆地克服它？
如何開始過上一個富足、豐富和高效的生活？
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