不懂得放手, 你就等著累死自己:擺脫埋頭苦幹, 終止任勞任怨, 讓你擺脫盲目努力的社畜人生

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譯自:それ、捨ててみよう しんどい自分を変える「手放す」仕事術

其他題名:不懂得放手你就等著累死自己 擺脫埋頭苦幹, 終止任勞任怨, 讓你擺脫盲目努力的社畜人生 擺脫埋頭苦幹終止任勞任怨讓你擺脫盲目努力的社畜人生

作者:伊庭正康著;張秀慧譯

出版年:2024

出版社:大都會文化事業有限公司

出版地:[臺北市]

格式:EPUB 流式

字數:37298

ISBN:9786269848768

EISBN:9786269899166 EPUB

分類:生涯規劃  

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借閱說明
\大力推薦/
(按姓氏筆畫排序)
Zoey|佐編茶水間
少女凱倫|暢銷書作家
郝旭烈|郝聲音Podcast主持人
孫治華|策略思維商學院院長
解世博|超業級講師、Podcast銷幫幫主
 
努力就會成功的話,
那我還不加班加到爆!?
拋開那些會讓你白費力氣的事,還你該有的生活品質!
 
  會因為主管或是顧客的一句話就被影響嗎?
  對工作有太多堅持與講究所以總是做不完,然後就必須經常加班。
  明明就已經很努力了,但事情卻不如想像中順利……
  很認真在工作卻看不到成果,得不到好的評價!
 
  ●只有狠下心「捨棄」,才能得到結果
  如果是一些已經持續了一段時間卻沒有明顯成效的事物,那麼即使繼續堅持下去,通常也不會看到成果,並不是所有事情都值得努力去做,最重要的是要把應該做的事情先篩選出來。
 
  ●決定自己的「座右銘」吧!
  任誰都會有情緒低落的時候,但比起提醒自己不要沮喪,更重要的應該是「能否馬上振作起來」,試著想出一個座右銘,然後努力去「做到」吧,在不知不覺中,行動跟習慣都能有所改變。
 
  認真努力固然重要,
  但每一件事情都去努力的話,既沒有效率,到頭來可能還會一場空。
  對結果不會有任何影響的事情就乾脆捨棄吧!
作者簡介
 
伊庭正康
 
  RASISA LAB股份有限公司代表董事。1991年進入瑞可利(Recruit)集團,從事銷售業務工作,專為企業客戶服務。四度獲得年度全國頂尖業務員、頂尖經理人獎,累計接受表揚超過四十次。之後,歷任業務經理、關係企業From A Career股份有限公司的代表董事。
 
  2011年成立培訓公司RASISA LAB,為業界的龍頭企業針對業務技巧及領導能力的相關主題(業務培訓、業務主管培訓、指導技巧、演講),舉辦超過百場以上的講座。亦經常獲邀《日本經濟新聞》、《日經Business》、《The 21》等多家財經報章雜誌訪問。同時,也在全球線上知名學習平台「Udemy」,開設業務技巧、領導能力、時間管理等相關課程並創下佳績。
 
  著有《當責主管就要做這些事!》、《できる営業は、「これ」しかやらない(暫譯:好的業務只做這些事)》(PHP研究社出版)、《すぐやる人のビジネス手帳術(暫譯:立刻行動的人商業手帳術)》(Natsume社)、《仕事が早い人がやらない段取りの仕方(暫譯:工作迅速的人不會用的做事法)》(日本實業出版社)、《最速で仕事が終わる人の時短のワザ(暫譯:用最快速度完成工作的人的短時技巧)》(明日香出版社)等,累計出版作品有四十多本,並有Youtube頻道「進修教練伊庭正康的skill up channel」。
 
譯者簡介
 
張秀慧
 
  多愁善感又理性的雙魚座。日本國立宇都宮大學日本語學系、中國文化大學新聞研究所畢業,曾任日文主編,目前從事日文翻譯及日文教師工作,譯有《開始享受啤酒的第一本書 ビール図鑑》、《拆不完的禮物,加入幸福組》、《北歐式的自由生活提案》、《賣化妝品給牛》等。另根據多年日文教學經驗,著有《單字一本罩!從文法句型背單字N5單字文法書》、《日本人的哈拉妙招 日文熟語典》。
  • 書名頁
  • 前言
  • 第1章 「無法放下的人」所做的事
  • 總是瞎忙的人之共同點
  • 只有狠下心「捨棄」才能得到結果
  • 「放下」的時機
  • 煩惱之前先抄襲
  • 別再繼續做「別人要你做的事」
  • 捨棄「合乎情理」的想法
  • 能夠迅速換個角度思考嗎?
  • 要辭職的話,就要看準「最高價值」時機
  • 神經大條與敏感的差異
  • 了解自己的「市場價值」
  • 把問題分開思考
  • 決定自己的「座右銘」吧!
  • 好的比較、壞的比較
  • 成功跟失敗都非常短暫
  • 給目前無法改變現況的你
  • 第2章 別拘泥在「無法看到成果的方法」上
  • 知道自己被要求做什麼
  • 讓人覺得「很厲害!」的資料準備方法
  • 超乎期待的遊戲必勝法
  • 溫和的交涉
  • 越想要事情順利,越需要做好因應措施
  • 拋下無謂的自尊心
  • 困惑時,就選擇比較輕鬆的
  • 閱讀,在內心對話
  • 以「是否受到照顧」為基準來判斷
  • 在意別人眼光的時候
  • 第3章 別依賴「幹勁」
  • 讓人能更快振作起精神的「U字曲線」
  • 換個角度俯瞰──重新建構(Reframing)
  • 聽聽別人說的話
  • 以「If-then」的方式,讓行動更加順利
  • 按照計畫進行並落實
  • 只要將事情結構化,不需要動機就會採取行動
  • 第4章 不要害怕「失誤」
  • 經歷過失敗的人比較有可能成功
  • 不知道哪一個地方錯了……的時候
  • 犯錯時,應該怎麼辦?
  • 發覺自己沒注意到的重大錯誤的方法
  • 投訴是機會到來的前兆
  • 想逃跑時,能堅持下去的方法
  • 保住「職務上的自己」
  • 部分謝罪
  • 人總有擅長與不擅長的
  • 說不出「NO」的人可以試看看這個方法
  • 「時間良藥」的效果令人期待
  • 不帶感情,冷靜處理
  • 第5章 消除「壓力」
  • 以影像時間軸來整理
  • 先買好「保險」
  • 先決定好「不用說也沒關係的事」
  • 發生意料之外的狀況該如何處理?
  • 讓人放心的方法
  • 發表時知道「什麼不要說」是很重要的
  • 就算不懂、犯錯,只要「積極面對就會贏」
  • 無法表現出樂觀態度時應該怎麼辦?
  • 消除上門推銷、電話推銷時的緊張
  • 讓對方願意開口說話的「三個問句」
  • 重複對方的話,並認同他的感情
  • 被迫處於不合理狀況時可以這麼做
  • 結語
  • 版權頁
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