《習慣創造卓越：改變人生的幾個小步驟》是一本關於如何培養良好習慣和改變壞習慣的心理學自助書籍。作者透過分析人的習慣形成的能量、習慣對人生的影響，以及如何培養好習慣、改造壞習慣等內容，指導讀者如何透過培養良好習慣來提升自己的生活品質和達到成功。

本書首先介紹了人的習慣的特點，並探討了好習慣、壞習慣和中性習慣的區別。作者指出，良好的習慣是成功者的第二性，而壞習慣則是汙染人生乃至社會的病源。但是培養好習慣並非天生，而是需要後天努力養成的。

在書中，作者提出了幾個培養好習慣的方法和技巧，例如勤於學習、善於傾聽、擁有微笑等。同時，作者也列舉了一些應該避免的壞習慣，如凡事拖延、賭博成習、語言汙垢等，並提供了擺脫不良習慣的方法和步驟。

在職業習慣方面，作者強調敬業習慣的重要性，並給出了一些建議，例如不要太隨便跳槽、不要為馬虎誤前途等。在社交習慣和生活習慣方面，作者探討了信用、禍從口出、忍讓、讚美、運動、閒暇活動等方面的習慣形成和改變。

最後，本書還探討瞭如何培養良好性格和改變消極心態的方法，並列舉了一些實用的建議，讓讀者學著去改變觀看世界的角度，自然可從內在培養出好習慣。