煩惱就像天空中的一片烏雲，
　　如果我們的心中是一片晴空，
　　那麼煩惱就不能對我們有絲毫影響。

　　▪心情好一點
　　多數人是在按照別人的要求生活，刻意改變，違背內心，所以才會讓自己煩惱。

　　▪樂觀多一點
　　正如今天枯萎的花兒蘊藏著明天新的種子一樣，今天的悲傷常常預示著明天的快樂。

　　▪心胸寬一點
　　寬容是我們自愛、自信的表現。拿得起，放得下，是一份從容，是力量的象徵。

　　▪自信多一點
　　真正的自信絕對不會因為外在形式的改變而消失，自信不是運氣，而是靠平時的累積。

　　▪ 欲望小一點
　　放手不代表對生活的失職，它也是人生中的契機。學會放手，要比學會緊握更難得，因為那需要更多的勇氣。

　　▪心態好一點
　　兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個只看到泥土，另一個卻看到了滿天的星星。

　　▪糊塗多一點
　　糊塗不是無智，相反它是人類隱藏著的智慧。

　　【本書特色】
　　本書以各種故事及寓言告訴你，對待生活的態度及處世方式，包括如何以調適心情來掌握自己的人生、如何拋開煩惱並以輕鬆的心情度過每一天、敞開心扉並展現自己。