跟著節氣養生:夏天做空氣浴, 秋天洗冷水澡......顛覆想像的四季養生!零成本的自然保健法

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其他題名:夏天做空氣浴, 秋天洗冷水澡......顛覆想像的四季養生!零成本的自然保健法 夏天做空氣浴秋天洗冷水澡顛覆想像的四季養生零成本的自然保健法

作者:許承翰著

出版年:2020[民109]

出版社:崧燁文化

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865164355


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借閱說明

二十四節氣,春暖、夏暑、秋涼、冬寒 
如何飲食,如何穿衣,如何運動,甚至如何行房——古人其實超講究?! 
自然界的興衰枯榮與人的生理、心理機能有著密不可分的關聯?! 
順應四時的養生之道讓你呷百二,反之減壽又殃及後代?! 

《黃帝內經》:「四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。」 
《老子》:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」 

春夏秋冬不直接代表氣候的溫熱寒涼,關鍵得看節氣! 
梅雨季節何時開始、何時結束,何時轉換為午後雷陣雨? 
「未食五月粽,破裘毋甘放」,為什麼長輩總說端午節後才能收冬衣? 
春分、秋分平分了晝夜,夏至、冬至準確標示出白晝、黑夜最漫長的一天 
——老祖宗的智慧可不是空穴來風! 

【二十四節氣,各有對應的宜忌】 
春天鳥語花香,百花齊放,萬物欣欣向榮……慎防哮喘發作! 
清明是高血壓易發期?適時來杯芹菜汁! 
一起在小滿做「空氣浴」,讓皮膚呼吸新鮮空氣! 
居然不在夏天!最適合洗冷水澡的節氣是立秋? 
寒流未到就把自己包成粽子,可能養成畏寒的體質? 

【古代房中術,OO也講究季節】 
《養性延命錄》:「春三日一施精,夏及秋一月再施精,冬常閉精勿施。夫天道,冬藏其陽,人能法之,故得長生。冬一施,當春百。」 
古人其實沒你想的那麼保守,各種房中祕術不私藏,只須記得順應四季變化? 

【趣味冷知識,每天都補充一點】 
雖然名字有個暑,處暑卻在立秋之後? 
小寒其實比大寒冷?那為什麼要叫小寒呢? 
都說早睡早起身體好,這幾個節氣早起反而傷身? 

許承翰 著

  • 前 言(p.x9789865164355-1)
  • 總論:人生應遵循時序養生(p.x9789865164355-2)
  • 春季六節氣養生總結篇(p.x9789865164355-9)
  • 夏季六節氣養生總結篇(p.x9789865164355-16)
  • 秋季六節氣養生總結篇(p.x9789865164355-23)
  • 冬季六節氣養生總結篇(p.x9789865164355-30)
  • 版權頁(p.x9789865164355-31)
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