這樣吃腰瘦

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作者:新媒體事業部, 內容發展中心, 健康2.0官網編輯部編

出版年:2020[民109]

出版社:聯利媒體

出版地:臺北市

集叢名:健康2.0精選eMOOK:16

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借閱說明

《這樣吃腰瘦!》男90女80,腰危警戒值!
 
● 風靡日本 神奇「瘦肚湯」!
● 女中醫一粥一茶 調理體質又能瘦
● 每日1300大卡 外食族7日低卡餐
● DIY低卡餐 2周減1公斤!
 
【收服水桶腰】
招式❶ 瑜伽天后LULU 平腹塑腰4絕招
招式❷ 物理治療師 核心運動雕塑體形
招式❸ 黃如玉醫師 躺著變瘦操5式
招式❹ 吳明珠醫師 消脹穴×埋耳針×利濕飲
 

 
◎腰胖一吋少活三年,搶救腰危——跟著塑身女神做「瘦肚操」
 
今年夏天,你有趕上「纖腰瘦腹」的流行嗎?「馬甲線」、「ㄦ字線」、「川字線」、「人魚線」⋯⋯
是當前最「夯」的腰腹窈窕曲線,你是哪一種呢?還是想要「雕塑減脂」成為哪一種曼妙曲線身材呢?
 
想擁有纖細的「小蠻腰」嗎?「瑜伽天后」LULU老師,分享私房「瘦腰減脂」妙招,包括自創的瘦身操、瘦腰瑜伽、家事瘦身運動、飲食菜單等,跟著他們方法做,就可以輕鬆脫離「大腹翁」「小腹婆」之列。
 
還有,減重醫師、營養師等專家提出最新瘦身方法、簡易瘦身食譜,讓你可以有效減脂、打擊體脂肪,重拾穠纖合度的窈窕身材,迎接「漂亮一夏」!

  • 腰胖一吋少活三年 搶救腰危(p.3)
  • 男90.女80 腰危警戒值!(p.4)
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