秀身.養顏:令你體態年輕十年的75個小運動

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其他題名:令你體態年輕十年的75個小運動 秀身養顏

作者:楊明霞著

出版年:2018[民107]

出版社:萬里機構出版 香港聯合書刊物流發行

出版地:香港

格式:PDF,JPG

ISBN:978-962-14-5908-4 ; 962-14-5908-7


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借閱說明

內容簡介
 
楊明霞醫師結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點,針對最容易肥胖的手臂、大腿、小腿、腹部等部位,設計出適合忙碌都市人的簡單塑身小動作,不論是在家中還是Office都能做!每天只要花短短15分鐘,就能達到美化線條、提升氣色的功效。

作者簡介
 
楊明霞
香港註冊中醫師。於2017年中醫學博士考核中取得最佳研究員 (THE BEST INVESTIGATOR AWARD) 及於2015年取得龍的文化傳統中醫奬學金、香港浸會大學中醫學(內科)碩士、中醫學學士及生物醫學(榮譽)學士,在中醫皮膚及美容方面有深入硏究,曾任香港浸會大學及香港中文大學客席講師。
 
楊醫師為瑤池漢方慈善基金主席,身體力行以中醫養生的理念幫助社會弱勢社群,同時亦為國際五行養生禪學會始創人,結合中醫養生及中國文化藝術,普及全面的養生教育,提升身心靈的素質;2014年香港國際武術及全國太極比賽取得兩項金牌的成績,並融合太極、中國舞與經絡學說,於2016年與前香港舞蹈團總監梁國誠先生合作創立「經絡養生禪舞」。閒時楊醫師喜歡研習古琴、茶道、花藝及書法。
 
楊醫師的專欄文章可見於各大傳媒,包括Yahoo Style、大公網、《Jessica》、《Cosmopolitan》、《Sunday More》、《經濟日報》、《信報》等。著作有《靚人之Cup of Tea》、《醫言美麗》、《靚人之食極唔肥纖體餐》、《養生.養顏》、《養生.養顏.經絡操》、《嫩.肌膚》及最新出版的《秀身.養顏》。

  • 附錄:楊醫師三個月秀身日記大公開!(p.212)
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