愈食愈瘦:不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅

點閱:110

其他題名:不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅

作者:K For Kitchen作

出版年:2015[民104]

出版社:青馬文化出版 春華發行代理公司發行

出版地:香港

格式:PDF,JPG

ISBN:978-988-8276-26-4 ; 988-8276-26-3


馬上看!不用等預約。
借閱說明

正所謂「胖從口入」。
難道要減肥就必需餓肚子?錯!錯!錯!
 
只要吃得健康吃得對,每餐吃到飽你都能瘦下來!不信?Kay親身示範,以半年時間用輕輕鬆鬆甩掉40磅。
 
“You are what you eat!”這本書由計算食物熱量說起,告訴你怎樣才是吃得聰明、吃得健康,為你制訂最貼身的個人瘦身計劃,再公開瘦身必備工具與食材,讓你能跟脂肪瀟灑說bye bye!
 
Kay為你示範健康美味的菜色,做法又簡單,讓人能輕鬆吃到瘦,效果更顯著。
 
更教你如何揀飲擇食,出外用餐也能吃得滋味!
 
怕堅持不住體重反彈?不怕,Kay想跟大家說:「不要再讓自己陷入無止境的復胖週期了。一起享受『愈食愈瘦』的減磅方式,讓自己一瘦便是一輩子!」

K For Kitchen
 
香港中文大學翻譯系碩士。曾於政府任職翻譯及於香港公開大學翻譯系任教。30歲前,用盡各種方法都未能成功瘦身,反而愈減愈肥。及後於2013年靠「愈食愈瘦」的方法,成功在半年間減去40磅,至今沒復胖。近年醉心研究健康飲食,閒時愛煮愛食愛分享,終身願望係「食極唔肥」!
 
Blog: kaysprivatekitchen.blogspot.hk/
Facebook: www.facebook.com/Kaysprivatekitchen?fref=ts

  • 瘦身問答大搜查(p.10)
  • 為甚麼要做運動?(p.18)
  • 個人瘦身計劃(p.22)
  • 廚具篇(p.31)
  • 低卡食材篇(p.33)
  • Chapter 7 簡易家居運動(p.191)
同書類書籍