快樂，不是追求來的。
心，安在了；喜樂，自然來！
找到一個與自己、與世界相處的方式
便是人生最大的安在

從不快樂到體會何謂真正的喜樂；
從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師，
親身分享如何活出自在的新人生！

一個心理師的快樂心法，傳授5大逆思維

#當有聲音指責說：「你的抗壓性太低……」
從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己

#當有聲音指責說：「你不可以變得脆弱……」
從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大

#當有聲音指責說：「你不應該那麼自私……」
從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予

#當有聲音指責說：「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」
從心理學角度看——主流意見未必一定是正確

#當有聲音指責說：「你不要那麼敏感和情緒化……」
從心理學角度看——覺察一下，這個感受想傳達什麼？