愛美之心，人皆有之；窈窕淑女，君子好逑。
任何人的眼睛，都會被美好的事物所吸引。眼睛是心靈的窗戶，眼睛已經為你敗下陣來，接下來就是心了。
如果以前你從沒有成為誰的焦點或羨慕的對象，那麼正好，現在就是契機！本書平實而有效的內容可以幫助你為自己製造一些挑戰，編織一些願望。人人都有權利隨時品嘗「喜出望外」、「喜上眉梢」的滋味。
生活已經夠辛苦、夠奔波了，所以要儘量讓自己快樂、輕鬆、滿足。要在背負著壓力不停運轉的同時，每天都儘量給自己製造一些小驚喜，看到一點點突破，讓自己站在鏡子前有信心和勇氣一天比一天笑得燦爛，會在心裡對自己說：「不錯，會有更多人喜歡鏡子中的這個小美女。」
生活就是加加減減，不停地作著添加和刪除，也許不必最終得出一個正確答案，在意的就是這個過程。經歷過、體驗過、學習過，就會有收穫。
美女們！減肥是一種美麗的運動，而且如此的簡單。不要跟自己較勁，不要跟數字較真兒，不要在受到挫折的時候妄自菲薄，不要在得到勝利的時候忘了前進；開心的時候獎勵自己吃塊可愛的蛋糕，不開心的時候去餵一餵路邊的流浪貓咪，陪牠們說說話。
可以減掉脂肪和體重，但是請不要減掉你的自信、健康、風度和氣質。可以增加你的涵養、能力、學問，但是請不要增加了驕縱、虛榮和脾氣。
選擇的權利，在你的心裡，在你的手中。
長得漂亮，不如想得漂亮；想得漂亮，不如活得漂亮！