告別金魚腦:頓悟法、觀察法、聯想法、習慣法⋯⋯一本書為你量身打造超高效記憶術

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作者:何益和, 金嬌著

出版年:2022[民111]

出版社:崧燁文化

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786263321823

EISBN:9786263322851 EPUB

分類:記憶/學習法  

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借閱說明
內容簡介    「我就是天生記性差啦!」
不!你只是還沒找到適合你的專屬記憶法

49個記憶常識╳16種獨特記憶法╳12項記憶訓練
一本書讓你徹底擺脫金魚腦!
  ▎諧音記憶法──輕鬆高效牢記重點
  老師問:「你有什麼特長?」
  學生答:「我的腿特長!」

  國字裡面有很一字多音的現象,
  這就為我們的記憶創造了一個條件,
  那就是利用諧音來記憶。

  運用諧音記憶不僅能夠促進記憶,
  還可以讓記憶內容變得更加有趣。

  ►該如何用諧音記憶法背英文單字?
  【play】諧音「不累」,玩肯定是「不累」的。
  【pay】諧音「賠」,付錢基本上就是「賠」本。
  【think】諧音「深刻」,想的時候當然要「深刻」。
  【mouth】諧音「冒失」,說話「冒失」那就是嘴。

  ▎頓悟記憶法──喚醒沉睡的記憶
  在大街上聽到熟悉的聲音喊自己的名字,
  一看是大學同學,但是卻想不起他的名字。
  沒見到他的時候,他的名字都能夠脫口而出,
  這時卻停在舌尖上,無法轉化成語言符號⋯⋯

  這種「幾乎有了」而「實則沒有」就是──TOT現象!
  指人們想要說某個詞時,卻無法正確提取該詞的一種狀態,
  也可以譯為「舌尖現象」或「詞在唇邊現象」。

  ►該如何從這現象中擺脫出來?
  •展開聯想,由此及彼
  •不斷縮小記憶的範圍
  •情景再現,捕獲靈感

  ▎記憶交替性訓練──讓記憶不再走「單一」路線
  具有相同性質的資訊對腦神經的刺激過於單調,
  時間一長,大腦的相應區域負擔過重,容易疲勞,
  將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態,這不利於記憶。

  ►該如何訓練交替記憶呢?
  •文科──理科,交替記憶
  這種交替,既可避免前後學習內容互相干擾,
  也可避免出現越學越無趣的情況出現,從而促進記憶。

  •新知識──舊知識,交替記憶
  這樣交替,不但可以加深對新知識的理解,
  還可以提高對舊知識的記憶。

  •學習──活動,交替進行
  這種交替,可以延長大腦興奮的時間,
  讓學習時少承擔一些不必要的壓力和痛苦。

  •上課──下課,交替進行
  這種交替,可以調節自己的精神狀態,
  這樣下一堂課的學習效果才會更好。

  ◎「22遍讀書法」也太瘋了吧?
  這二十二遍當然不是一次完成,而是分四天進行的。
  第一天讀十遍,第二、三天各讀五遍,第四天讀兩遍。
  此讀書法也稱分布記憶法,這是既省力又科學的記憶方法。

  ◎你聽過「羅馬家居法」嗎?
  羅馬人注意到家中的物品通常都固定不動的,
  如果將需要記憶的內容與每樣物品一一對應,
  那麼,只要想起家中物品不就可以想起記憶內容了嗎?
  實際上,「羅馬家居法」就是定位記憶法。

本書特色

  記憶力直接影響著我們的學習能力,記憶技巧是我們學習的關鍵因素。好的記憶方法可以讓我們記東西更快速、提高我們的學習效率。本書幫助讀者了解到記憶方法對學習的關鍵作用,並使讀者快速掌握實用、有效的記憶方法。
作者簡介

何益和

  心理系畢業,快速記憶講師,希望藉由分享長期研究並整理出的記憶法及相關訓練,能夠幫助所有考生提升記憶力、提高學習效率。

金嬌

  專職作者。
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