高齡化現象愈來愈普遍，可是，很少作家能真正寫出中、老年朋友們內心的希望、苦惱與恐懼，而我一生從事寫作與心理輔導工作，退休後深入監獄和憂鬱症關懷協會擔任心理諮商志工，常與社會大眾分享種種內心的憂愁與挫折，使我常有機會深刻探索人生問題，我把所思所見全部寫在本書裡，以讓我自己從種種麻煩的遭遇中脫身。
盼望所有中、老年朋友以這本書做参考，掌握社會進步狀況、知道夫妻相處之道、明白如何與子女融洽相處，安然度過晚年，享受人生美好的夕陽風光。所有的相關文章我已寫齊，以供更多中、老年人做参考，也讓他（她）們的子女知道如何關心、孝順、善莫大焉！
章節
- 1 退休生涯逍遙自在
- 2 中年以後的精彩生活
- 3 老夫老妻
- 4 一個人過日子
- 5 惱人的失眠問題
- 6 子女不孝
- 7 子女不結婚
- 8 古寺、老人
- 9 幸福的老婦人
- 10 有飯大家吃
- 11 吊人樹
- 12 忍受些微髒亂
- 13 水清無魚
- 14 悲欣交集
- 15 寵物是中老年人的好夥伴
- 16 中老年人的感情生活
- 17 中老年人的情慾問題
- 18 找到活下去的理由
- 19 常年吃蕃茄調養身體
- 20 養生三要訣
- 21 好好保護自己
- 22 煩惱即菩提
- 23 最大最後的幸福
- 24 最後的尊嚴
- 25 好壞都是自己的孩子
- 26 老人化、少子化
- 27 父親節大水災
- 28 每天找機會笑一笑
- 29 急診室見聞
- 30 生死難關
- 31 擁有
- 32 年紀越大越感到慚愧
- 33 分期賣房子以養老
- 34 放手、放心
- 35 緣分
- 36 不要自取羞辱
- 37 廟裡看人作法改運
- 38 公教退休人員一日遊
- 39 從美國牛肉談起
- 40 參觀健康檢查中心
- 41 反對子女的婚事
- 42 子女離婚了
- 43 世界末日到了？
- 44 幸福與悲傷同時存在
- 45 深信因果，斷惡行善
- 46 虎年
- 47 少賺錢，快樂過生活
- 48 抓住青春的尾巴
- 49 父不父，子不子
- 50 花看半開
- 51 成功以後
- 52 每一個生命都有意義
- 53 幸福的狗穿鞋子
- 54 替自己製造快樂
- 身後事
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