5秒法則行動筆記的力量:倒數54321, GO!超效計畫每一天

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譯自:The 5 second journal:the best daily journal and fastest way to slow down, power up, and get sh*t done

其他題名:倒數54321, GO!超效計畫每一天 倒數54321GO超效計畫每一天 五秒法則行動筆記的力量

作者:梅爾.羅賓斯(Mel Robbins)作;吳宜蓁譯

出版年:2019[民108]

出版社:采實文化

出版地:臺北市

集叢名:心視野系列:53

格式:EPUB

ISBN:978-986-507-024-3 ; 986-507-024-3


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借閱說明

內容簡介
實踐五秒法則最強大的筆記書!
《五秒法則》【官方正版授權】
 
★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★
★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★
★養成書寫習慣,強化運用五秒法則的實際行動力★
★TED最受歡迎演講之一,點閱率近20,000,000次★
YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦
 
過去很長一段時間,梅爾.羅賓斯是忙碌卻又沒生產力的人,
雖然很會列出待辦清單,也買了筆記本和螢光筆,
但從來找不到時間做重要的事。
 
梅爾.羅賓斯在偶然間發現了「五秒法則」,
讓她逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面,
改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。
 
2017年,《五秒法則》在美國上市,一年內暢銷超過40萬冊,
不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜,還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。
 
《五秒法則》激勵全球數千萬人,
幫他們採取行動,獲得成功,過更勇敢的生活。
 
「五秒法則」創始人梅爾.羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則,
她獨創開發「五秒法則行動筆記」,
經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證,
透過每一天的開始,倒數54321規劃一整天,養成書寫的習慣,
成功喚醒身體實際的行動力,讓每個想法、行動賦予力量!
 
《五秒法則行動筆記的力量》上市後,
在作者的官網、FB、IG等社群,收到來自全球各地網友的實際案例分享。
 
運用科學的筆記本,讓你不再只是列一堆待辦清單,被雜事塞滿,
而是開始做重要的事,完成更多的工作,而且只要花一半時間就能完成。
真正掌控自己的生活、工作、時間,培養自信,成為最快樂的自己!
 
運用「五秒法則行動筆記」,讓你獲得不可思議的成果:
◎ 把事情迅速做完、做好
◎ 與多到不行的雜事吻別
◎ 培養搖滾巨星般的信心
◎ 點燃你的熱情
◎ 掌控你的生活
◎ 成為最快樂的自己
 
【本書規格】
.獨創開發:結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具

作者簡介
梅爾.羅賓斯(Mel Robbins)
 
知名TED講者。CNN空中評論員和專欄作家,也是暢銷書作家和美國最受歡迎的主講人之一。
 
原本在紐約市擔任刑事辯護律師,隨後推出並出售了幾家公司,並為A&E、FOX、Cox Media和CNN主持電視和廣播節目。
 
目前主要教導世界領先品牌的領導階層「如何打破自我懷疑的習慣」,建立起在工作和生活中的信心和勇氣。梅爾是達特茅斯學院和波士頓大學法學院的畢業生,她和結縭十八年的丈夫有三個孩子。住在波士頓地區,但仍保有一名中西部人的心。
 
譯者簡介
吳宜蓁
英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年,喜愛接觸不同的主題與文化,樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。譯有《五秒法則》、《追月亮的女孩》、《凱特任務》、《一無所有的力量》等。

  • 為了你,我創造出五秒法則行動筆記(p.power-4)
  • 世界上最強大的筆記(p.power-5)
  • 如何輕鬆喚醒每一天的行動力(p.power-8)
  • 5-4-3-2-1 把事情迅速做完、做好!(p.power-11)
  • 行動筆記頁(p.power-12)
  • 點線頁(p.power-164)
  • 方格頁(p.power-180)
  • 別到這裡就停了!繼續執行不可思議的美妙專案(p.power-192)
  • 作者簡介、譯者簡介(p.power-193)