做自己的家庭醫生

點閱:97

作者:張之顯作

出版年:2018[民107]

出版社:羅達文創

出版地:[臺北市]

集叢名:保健.養生:119

格式:PDF,JPG,EPUB


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借閱說明

內容簡介
 
俗話說得好,病人怕的是病多,醫者怕的是治病方法少。如果將預防和治療的方法都掌握了,治療與調養相結合,藥物治療與食物輔療相結合,保健養生的工作豈不就做好了。
 
我的健康我做主;你是不是有點病就吃藥?
 
健康是當今社會最重要話題,特別是生活節奏日益加快的今天,生存環境日益惡化的今天,追求健康成為不少人實際生活中不可或缺的一部分。
 
究竟什麼是健康?健康就是人體內部器官之間的相互和諧。
 
人人都希望健康一身輕,然而,總有一些人因不善養生導致生病,生病後又不懂保養,濫用抗生素、胡亂吃藥。我們都知道,是藥三分毒,藥物在緩解身體不適症狀的同時,所產生的副作用也不可忽視。
 
其實我們的身體自身就有非常強大的自愈力,小病應該提升自愈力,增強體質才是健康之正道。
 
本書在指導讀者走出生病就吃藥的誤區,樹立疾病靠預防,介紹了最常見的小病防治辦法,每種小病均從病症常識、預防……等方面來進行說明。全書內容豐富、資料新穎、通浴易懂、方法實用、操作簡單,非常適合大眾自我防病治病的需要。很適宜個人和家庭使用,可謂一書在手,小病無憂。現在起就讓自己做自己的家庭醫生。

  • 內容簡介(p.1)
  • 12 種生活中神奇的“急救藥品"(p.7)
  • 各細節看你是否氣血不足(p.13)
  • 生氣的8 大致命危害(p.15)
  • 捏手指10 秒看你有哪些病(p.19)
  • 清晨5 個症狀透露致命疾病(p.32)
  • 這3 個物件床頭必放 隨時可以救你的命(p.34)
  • 一杯白開水搞定9 種病(p.38)
  • 生活中最實用的10 個止痛妙招(p.43)
  • 身上突然出現淤青?(p.46)
  • 泡腳可以緩解頭痛(p.48)
  • 4 大原因誘發腰肌勞損(p.51)
  • 閃腰了怎麼辦?(p.54)
  • 腰酸背痛?須糾正姿勢(p.56)
  • 60腰酸背痛怎麼辦?多做“小燕飛"(p.60)
  • 肩周炎治療的4 個誤區 如何做康復運動(p.62)
  • 長期趴桌上睡易誘發腰突(p.66)
  • 脊柱側彎者並非都得手術“解決"(p.70)
  • 這7 種頸椎病別亂“摸"(p.72)
  • 引起消化不良的4 個原因(p.75)
  • 3 不飲食讓你終生不得癌(p.79)
  • 每天飲用含酒精飲料超過3 杯有患肝癌風險(p.82)
  • 酒後千萬別做這7 件事 會要你命(p.83)
  • 為何多數人會口臭(p.88)
  • 什麼樣的口臭是肝病(p.91)
  • 口舌生瘡怎麼應對?(p.94)
  • 牙髓炎怎麼治療好?(p.98)
  • 體內疾病一看口腔便知(p.101)
  • 常咬舌頭竟暗示這件事(p.108)
  • 口角炎(p.115)
  • 哪種口腔潰瘍會是癌症先兆?(p.117)
  • 口腔潰瘍食療法(p.119)
  • 唾液有8 大神奇養生功效(p.121)
  • 5 分鐘徹底消滅牙垢(p.127)
  • 使用牙線有困難,怎麼辦?(p.130)
  • 春季頻頻打哈欠是腦卒中先兆(p.135)
  • 如何通過眼屎觀察身體健康情況(p.137)
  • 常玩手機小心誘使白內障早出現(p.140)
  • 長時間戴隱形眼鏡 小心角膜炎上身(p.144)
  • 眼皮老跳是災是財?當心4 種病的徵兆(p.146)
  • 打嗝絕非小事 警惕賁門癌(p.149)
  • 胃病最常見的症狀(p.151)
  • 脾胃不好的養護之道(p.154)
  • 防治濕疹,需要調理腸道和脾胃(p.156)
  • 食用小野菜 可解決濕疹麻煩(p.159)
  • 灰指甲(p.162)
  • 指甲凹凸不平是什麼怎麼回事(p.167)
  • 老愛抖腿是腎虛嗎?(p.170)
  • 男人白髮長這裡暗示腎虛(p.173)
  • 看尿液自查腎癌 飲食調理防腎病(p.175)
  • 5 種常用藥物最傷腎(p.178)
  • 中年長痘痘小心糖尿病(p.181)
  • 高血糖要學會正確食用蔬果(p.183)
  • 警惕血糖失控的7 個徵兆(p.187)
  • 男人吃菠菜 可防心血管病(p.189)
  • 高血壓5 大措施一個不能少(p.195)
  • 打呼嚕嚴重易誘發心腦血管疾病(p.198)
  • 6 個鮮為人知的心臟病誘因(p.202)
  • 心肌梗塞發作 救治黃金期是什麼時候(p.206)
  • 肝臟受損徵兆 如何養護好肝(p.207)
  • 預防牛皮癬生活中要注意5 點(p.211)
  • 每天喝1 種飲品能預防老年癡呆(p.214)
  • 告別乏力 輕鬆趕走感冒(p.216)
  • 連續咳嗽、咳痰2 週以上需警惕(p.220)
  • 慢性咽炎和感冒咽喉痛如何區分(p.225)
  • 一個噴嚏含有30 萬個細菌(p.228)
  • 甲狀腺結節 與加碘鹽無關(p.229)
  • 濕氣易傷身 中醫教你如何祛濕(p.231)
  • 放屁多少預示什麼(p.235)
  • 這些人群最易患痔瘡 6 招預防痔瘡(p.239)
  • 別讓耳機偷走你的聽力(p.243)
  • 保護聽力吃什麼好?(p.246)
  • 電腦病(p.249)
  • 男人憋不住尿預示啥?(p.252)
  • 男人小便分叉是啥病(p.254)
  • 夜尿多可能是病(p.256)
  • 從排便習慣發現癌(p.262)
  • 便秘不一定因為上火(p.266)
  • 冬天鼻敏感更嚴重 2 款保健茶飲來幫你(p.268)
  • 女人雙腿合不攏意味什麼(p.271)
  • 腿腳不適不一定是缺鈣(p.275)
  • 喝點絲瓜茶湯緩解痛風(p.276)
  • 睡覺流口水暗示什麼病(p.278)
  • 打不起精神 或因內分泌紊亂(p.281)
  • 12 個妙招調節內分泌失調(p.285)
  • 骨質疏鬆有10 大警示信號(p.294)
  • 測測看10 年後你患上癌症的風險指數(p.298)
  • 12 個最能迷惑人的癌症前兆(p.302)
  • 這樣吃饅頭小心癌症上身(p.305)
  • 警惕這些小病最易拖成癌(p.309)
  • 這3 種皮膚異狀是癌變信號(p.312)
  • 乳腺癌(p.314)
  • 夫妻常用這方式最易致癌(p.320)
  • 宮頸癌(p.323)