中老年長壽保健1000問

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作者:于關成著

出版年:2018[民107]

出版社:方集出版社

出版地:新竹縣竹北市

格式:EPUB

ISBN:978-986-471-159-8 ; 986-471-159-8


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借閱說明

內容簡介
 
《中老年長壽保健1000問》是一本為中老年人量身打造的健康生活指導書,運用通俗流暢的語言,結合科學有效的健身理療方法,將現實生活與中老年人的長壽保健結合起來,指出中老年人日常生活中易犯的錯誤和容易忽略的細節,對中老年人的衣、食、住、用、行進行相應的指導,以達到祛病強身、長壽保健的目的,使每一位中老年人都能有一個健康科學的生活方式。《中老年長壽保健1000問》針對中老年人的生理特徵、日常生活、養生保健、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面進行了詳盡、全面的講解。除了介紹中老年人的基本生理特點、代謝狀況、合理的膳食搭配、正確的用藥方法和行之有效的養生之道外,還圍繞中老年人常見和多發的疾病,如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年癡呆症等進行了指導性的講解。對中老年人常見和多發的心理問題,如孤獨症、抑鬱症、疑病症、喪偶的心理調適、再婚心理障礙、退休偏異心理等進行科學指導。旨在幫助中老年人科學健身、益壽防老,是真正關心中老年人身心健康的實用生活書。

  • 封面(p.cover.xhtml)
  • 目錄(p.TOC.xhtml)
  • 第一章 養生與益壽(p.CH.1.xhtml)
  • 第二章 老年人心理保健(p.CH.2.xhtml)
  • 第三章 老年人飲食保健(p.CH.3.xhtml)
  • 第四章 中醫養生保健(p.CH.4.xhtml)
  • 第五章 藥膳養生長壽術(p.CH.5.xhtml)
  • 第六章 老年人四季養生(p.CH.6.xhtml)
  • 第七章 老年人體育運動保健(p.CH.7.xhtml)
  • 第八章 老年內科病症的防治(p.CH.8.xhtml)
  • 第九章 癌症的防治(p.CH.9.xhtml)
  • 第十章 老年外科病症的防治(p.CH.10.xhtml)
  • 第十一章 老年五官科病症的防治(p.CH.11.xhtml)
  • 第十二章 老年人防病護理須知(p.CH.12.xhtml)
  • 第十三章 老年人用藥須知(p.CH.13.xhtml)
  • 第十四章 老夫老妻相處(p.CH.14.xhtml)
  • 第十五章 喪偶與再婚(p.CH.15.xhtml)
  • 第十六章 離退休養生(p.CH.16.xhtml)
  • 第十七章 老年人的性生活(p.CH.17.xhtml)
  • 版權頁(p.Copyright.xhtml)