就這樣Eat Clean減脂:按部就班食走啫喱腩

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其他題名:按部就班食走啫喱腩

作者:曾欣欣著

出版年:2017[民106]

出版社:非凡出版 香港聯合書刊物流發行

出版地:香港

格式:PDF,JPG

ISBN:978-988-8463-97-8 ; 988-8463-97-7


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借閱說明

內容簡介
本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。
 
停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等,只會令你愈減愈肥。
 
開始第一階段:減脂
結合運動營養學,管理體脂率。適當時候配以適當飲食,加快身體自燃脂肪。
 
進入第二階段:增肌減脂
配合在家都能做的高效運動,重塑有線條美的身形。
 
附二十多個EatClean減脂食譜,包括:
*不用雪糕機做的純素雪糕
*天天不同配搭的午餐便當
*用電飯煲都能煮出的健康米飯
*雪櫃常備的溏心蛋

作者簡介
 
曾欣欣Gloria
 
為加拿大註冊營養師,2011年在美國出版英文著作Go UnDiet,已在香港出版的暢銷著作包括《Hea住瘦40步》、《買得啱.Hea住瘦》及《女人要Eat Clean》。
 
欣欣為大型營養資訊網絡HealthCastle.com的創網人及主編,文章常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體,更被Huffington Post評為全球20大Twitter營養專家。曾任Green Monday商品策劃顧問及營養顧問,現為Citysuper超市特約營養師。欣欣撰寫多個中英文專欄,包括《經濟日報》生活副刊和Etnet DIVA 品味派等。

  • 序(p.2)
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