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書籍導讀-《心智鍛鍊》

發表時間:2020-02-06 點閱:78
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敬愛的讀者:

 

「棒球上頭的108針縫線,就像我們在面對自己所喜愛、所渴望的事物時,所需付出的108種心意和努力。很多時候,你就是得懷抱著這樣的精神,

忍受別人可能完全不能理解的折磨、以及不知要努力到何時的未知感,才能抵達自己設定的目標。」──許皓宜、周思齊《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課

 

我們的人生有許許多多、大大小小的「渴望」與「目標」,但為何其中許多目標終究只停留在「想要」而無法「達到」?「無法達成自己想要」,使我們因此感到難過、挫折、痛苦、無可奈何,倘若不小心在這樣的心境中沉淪,生命的動力就好像被吸進那些負面黑暗的情緒裡──人,因此而徬徨,不知哪裡才是未來,尋不到何謂生命意義所在。

 

是什麼力量,支撐我們越過負面情緒黑洞,朝向自己嚮往的人生方向?

該如何鍛鍊,才能使心中每一個「想要」最終能夠「達到」?


心理學家許皓宜和職棒球員周思齊,這個前所未有的黃金跨域組合,合力完成了這本充滿啟發、帶來力量的好書《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》。

他們兩人在各自的專業領域發光發亮,卻很少有人知道,兩人各自在努力鍛鍊的漫長過程中,都曾經不被看好,甚至受到冷嘲熱諷。

而他們握緊雙手,把「心願」化為「信念」,把「信念」化為「實現」,最終能夠一直做著自己真心喜愛的事,打從心裡感到快樂。

許皓宜和周思齊都說,自己並不是「天生」懷著永不放棄的精神,而是因為心中懷著一份渴望與夢想,才「學會」不要輕易放棄。

 

在這本新書中,兩人從自身與中外人物的生命故事中,歸納出使我們「提升心智、達成想要」的五種核心能力:專注力、恆毅力、爆發力、穩定力、孤獨力。

「我喜歡」,使我們能夠「專注」;「我想要」,使我們學習「恆毅」;「我做得到」,使我們有能力「爆發」;「我挺得住」,使我們保持「穩定」;「我和自己同在」,使我們不怕「孤獨」。   你的心智,就是你生命中唯一最強大恆久、不離不棄的依靠。打開這本書,在二十場紮紮實實的鍛鍊中,讓你的心智因為痛苦焠鍊而更加強壯!

 

本文作者為天下文化編輯部副總監 楊郁慧